- Ana Sayfa PortalKisayol Linkler
- Forum ForumQuick Links
- Galeri
- Bilgi Yarismasi Bilgi YarismasiHizli Linkler
- Oyun Oyna
- Ruh Haliniz
- Günlükler
- Üyeler ÜyelerHizli Linkler
- Gözat
Sinir Sıkışması
Merhabalar, babam yaklaşık 5 aydır kalçasında ayağına kadar inen ağrıdan dolayı sıkıntı yaşıyor.Ağrısı çok fazla. Zor yürüyor.Abdest alırken ayağını lavaboya kaldırınca bu ağrı oluştu.Emar röntgen çekimleri oldu.Hiç bir şey görünmüyor ...
1Beğeni
Soru-Cevap Tools
Soru-Cevap Tools
-
06-29-2012, 12:22
#1 Misafir Mesajlar: n/a
Ziyaretci Merhabalar, babam yaklaşık 5 aydır kalçasında ayağına kadar inen ağrıdan dolayı sıkıntı yaşıyor.Ağrısı çok fazla. Zor yürüyor.Abdest alırken ayağını lavaboya kaldırınca bu ağrı oluştu.Emar röntgen çekimleri oldu.Hiç bir şey görünmüyor sonuçlarda.Acaba bu ayak masajını uygulasak topukta faydası olabilir mi?
 En iyi cevap doktor0906 tarafından gönderilmistir
|
|
öncelikle geçmiş olsun sanirim babanizin lumbal disk henrisi var ( omurgalar arasindaki kikirdak yastikçiğin yerinden kayarak omurgalar arasindan çikan sinirlere basi yapmasi ) eğer yapa bilirseniz çok uygun bir masaj tekniği var. Emarda birşey gözükmediği için bu tekniği söylüyorum. Yoksa patlamaya yakin bir disk henrisinde bu işlem sakincalidir. Evinizdeki ütüyü el yakmayacak kadar isitin ve fişten çikarin babanizi yüz üstü bir yatağa yatirin sirtinda sadece atlet varken utüyü yavaş yavaş kalçasinin hemen üstünden ensesine doğru hafif hafif sürün bu omirilik kaslarinin ve eklem araliklarinin gevşemesini sağlayacaktir. 2 yada 3 dakika yapmaniz yeterlidir. Daha sonra atleti yukari doğru siyirin veya tamamen çikartin yine ayni şekilde yatar durumdayken ellerinide her iki yana bacaklarina doğru uzatmasini sağlayin ve sirtini ellerinizle yine iki üç dakika ense ile kalça arasindaki orta hatti ovuşturun . Son olarak kalça ile belin başladiği yerden başlayarak bir eliniz orta hattin hemen solunu diğer eliniz orta hattin hemen sağini elleriniz birbirine değecek şekilde sikica tutun ve tavana doğru kuvvetlice sikarak çekin. Enseye doğru sadece bel bölgesinde bu işlemi üç yada dört ayri noktada uygulayin. Ayni farmaklarin kütlemesi gibi fakat daha hafif bir kütleme olacak. Geçmiş olsun |
| Misafir |
06-29-2012, 12:23 Cevaplandı: Merhabalar Misafir!
Merhabalar Misafir, forumumuza hosgeldiniz. Forumumuzda bu soru hakkinda fikri olan bir kisi en kisa zamanda cevaplayacaktir. Umarim sorunuz en kisa zamanda cevaplanir ve sizde memnun kalirsiniz. Lütfen Soru - Cevap kategorisini takip etmeyi unutmayin
Soru-Cevap bilgilendirme 
Alıntı ile Cevapla 07-04-2012, 22:28 → Sinir Sıkışması
öncelikle geçmiş olsun sanirim babanizin lumbal disk henrisi var ( omurgalar arasindaki kikirdak yastikçiğin yerinden kayarak omurgalar arasindan çikan sinirlere basi yapmasi ) eğer yapa bilirseniz çok uygun bir masaj tekniği var. Emarda birşey gözükmediği için bu tekniği söylüyorum. Yoksa patlamaya yakin bir disk henrisinde bu işlem sakincalidir.
Evinizdeki ütüyü el yakmayacak kadar isitin ve fişten çikarin babanizi yüz üstü bir yatağa yatirin sirtinda sadece atlet varken utüyü yavaş yavaş kalçasinin hemen üstünden ensesine doğru hafif hafif sürün bu omirilik kaslarinin ve eklem araliklarinin gevşemesini sağlayacaktir. 2 yada 3 dakika yapmaniz yeterlidir. Daha sonra atleti yukari doğru siyirin veya tamamen çikartin yine ayni şekilde yatar durumdayken ellerinide her iki yana bacaklarina doğru uzatmasini sağlayin ve sirtini ellerinizle yine iki üç dakika ense ile kalça arasindaki orta hatti ovuşturun . Son olarak kalça ile belin başladiği yerden başlayarak bir eliniz orta hattin hemen solunu diğer eliniz orta hattin hemen sağini elleriniz birbirine değecek şekilde sikica tutun ve tavana doğru kuvvetlice sikarak çekin. Enseye doğru sadece bel bölgesinde bu işlemi üç yada dört ayri noktada uygulayin. Ayni farmaklarin kütlemesi gibi fakat daha hafif bir kütleme olacak. Geçmiş olsun
alptraum bunu beğendi.
| |
