Beynin İki Lobunu Nefesle Eşitleme
 

Beyninizin daha agirlikli olarak tek tarafini cok kullaniyor, digerinden az yararlandiginizi dusunuyorsaniz asagidaki calisma iki beyin lobu arasindan bir esitlenme ve dengelenme saglayacaktir.

Gozlerinizi kapatin. Burundan aldiginiz birkac derin nefesi agzinizdan yavasca vererek sakinlesin ve gevseyin. Simdi parmaginizla sag burun deligini kapatip, sol burun kanalindan derin bir nefes alirken beyninizin sag tarafinda A harfini dusunun. Nefesi sag burun kanalindan bosaltirken de beyninizin sol tarafinda 1 rakamini dusleyin. Tekrar soldan nefes alirken sag beyinde B harfini, nefesi sagdan verirken de sol beyinde 2 rakamini, boylece alfabenin sonuna kadar gidin. Rakamlariniz da 29

Mustafa Kartal